現代人生活繁忙,睡眠不足的情況多有所聞。雖然科學研究顯示,睡眠不足容易造成壓力增大、免疫系統減低,但美國史丹佛大學最新研究卻發現,儘管前一天睡眠時間只有2小時,但只要在中午時「小睡30分鐘」,便能對睡眠不...
睡眠研究7小時最養生睡太多易死. 您曾經算過您1天平均睡多久的時間嗎?日本最新研究調查顯示,每天睡7小時的人可以活得最久,而睡得愈多死亡率就愈高,如果 ...
遊騎兵強打費爾德(Prince Fielder),雖然在場上表現生猛,不過場下他患有睡眠呼吸中止症,日前測試症狀費爾德1小時睡眠中停止呼吸39次。
...光線刺激下,經常有失眠問題,加拿大英屬哥倫比亞大學睡眠研究員格林(Glenn Landry)提出,睡前2個小時戴上太陽眼鏡,能夠讓生理時鐘解讀現在是一天的結束,不過如果早上沒有曬足夠的陽光,也不見得有效果;此外,良好...
...在放學後向補習班報到,回到家常已是深夜11、2點,平均睡眠時間不到6小時,在精神不濟的情況下影響大腦吸收能力,學習效果大打折扣。雖然家長心疼孩子,卻也只能每天看著孩子早出晚歸,無能為力。
你可能感興趣的: 睡眠2小時 睡眠周期 3小時 2歲睡眠障礙 失去兩個小時的睡眠 就會損害記憶力 2小時 小時戴2 油封鴨 2小時 每天跑2小時 罰單 2小時 連續 小時代2結局