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• 4湯圓熱量＝一碗白飯　「貪吃不胖」烹煮技巧公開

  元宵節除了應景的提燈籠、猜燈謎外，怎麼能少了吃「湯圓」！現代人因工作忙碌，大多購買市售的湯圓烹煮，因此如何選購、烹調湯圓才能吃得健康無負擔，即為一重要的課題。以下就讓營養師教你如何變化多元口味、健康吃...

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• [轉載] 700cc珍奶下肚，你知道喝進多少熱量嗎？ @ 小小媛:: 痞客邦 ...

  珍珠奶茶的熱量來源主要是「糖」、「粉圓」和「奶精」，依分量、濃度、粉圓數量的 ... 粉圓的嗜好性飲料，熱量相對也會減少，如無糖綠（紅）茶、枸杞菊花茶、蜂蜜檸檬汁等。

  http://silviayuan.pixnet.net/blog/post/23325742-%5B%E8%BD%89%E8%BC%89%5D-700cc%E7%8F%8D%E5%A5%B6%E4%B8%8B%E8%82%9A%EF%BC%8C%E4%BD%A0%E7%9F%A5%E9%81%93%E5%96%9D%E9%80%B2%E5%A4%9A%E5%B0%91%E7%86%B1%E9%87%8F%E5%97%8E
• 「4顆湯圓」等於1碗白飯　冬至這樣吃才「不會胖」

  ...不少民眾都有吃湯圓的習俗，有年終團聚之意，但其實湯圓熱量相當驚人，4顆包餡湯圓或是54顆無餡紅白小湯圓，有相當於1碗白飯的熱量。國民健康署指出，只要把握3項原則，就可以避免攝取過多熱量。

  http://www.ettoday.net/news/20141213/438151.htm
• 心靈的交叉點: 算一算...食物熱量 飲食熱量

  ... ... 其實飲料中的熱量主要來源是糖.奶精.和珍珠(澱粉)=粉圓 水和茶本身沒有熱量

  http://forum.yoursun.com.tw/forum_posts.asp?TID=1157&PN=2

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