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• 適當訓練背肌腹肌擺脫惱人腰痠背痛- 常見疾病- 中時健康網- 醫藥生活館

  2012/10/24 - 腰痠背痛對現代人來說，似乎是再平常不過的癥狀了。特別是，人們常常在還沒有準備好的情況下，突然出力，像是彎腰或搬東西，造成下背肌肉 ...

  http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,66&id=15640
• 適當訓練背肌腹肌擺脫惱人的腰痠背痛癥狀- 釋高上醫師新光醫院骨科 ...

  新光醫院骨科主治醫師釋高上醫師，致力於台灣民眾的骨科健康，追求卓越的醫療品質與技術，親近與傾聽病患心聲，給予最專業細心的診斷與治療。

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• 2008.01.03---今天健身練背，沒什麼刺激的感覺~全家好神公仔

  ...起勁，但是今天健身的課表是練背...後來我終於知道是什麼原因了...晚餐~~一様DIY，吃的很清淡和健康...的碳水化合物 最後再將所有食材裝進...全家Family Mart的好神公仔收集的快... -

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• 強化背肌運動

  強化背肌運動. 作者: 柴惠敏. 若大部分的工作時間都是坐著批寫公文或打電腦，則應該做這強化背肌的運動。 這個運動從容易到高難度，分為七級，做法是漸進式的 ...

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