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• 產後運動

  產後運動. 一、目的︰. 1. 增強腹肌張力，恢復身材。 2. 促進骨盆底、子宮復舊。 3. 促進血液循環，預防血栓靜脈炎。 4. 促進腸蠕動，增進食慾及預防便秘。 二、注意事項︰.

  http://www.tmuh.org.tw/VS/nursing/pdf/%E7%94%A2%E5%BE%8C%E9%81%8B%E5%8B%95.pdf
• 漫談產後運動

  漫談產後運動. 物理治療學系 廖麗君助理教授(97年5月). 懷孕會造成孕婦的腹直肌被拉長，且中間的腱膜也會被拉扯開，此現象稱為「腹直肌分離」。除腹直肌分離外， ...

  http://www.kmuh.org.tw/www/kmcj/data/9705/19.htm
• 產後運動黃金期

  採訪撰文╱吳慧敏 諮詢╱臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師陳玉娟 參考資料╱臺北醫學大學附設醫院產後運動衛教單 繪畫╱Connie 許多孕婦在產後都會有 ...

  http://www.dadupo.com.tw/m-u/2011/link-ma6.htm
• 恢復身材的產後運動- 康健雜誌41期

  產後運動的目的在預防及減輕生產造成的身體不舒服及功能失調的情形，主要作用是協助骨盆韌帶排列恢復、腹部及骨盆肌肉群的功能恢復，並且使骨盆腔內的器官 ...

  http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5017952
• 產後減肥運動重新打造苗條好身材∼產後運動讓你依舊是辣媽！ - 凱亞 ...

  2013/1/9 - 近來很多女藝人產後立即恢復產前身材，讓很多同是生完寶寶的媽咪們羨慕不已， 究竟媽咪們如何做產後運動才能恢復好身材呢？就讓小邊跟大家 ...

  http://www.wretch.cc/blog/hebe27508439/578368

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